Fijn voor je brein: 7 leuke breinweetjes

Beter leren begint bij beter begrijpen hoe je hersenen in elkaar zitten en werken. We hebben het al eerder gehad over het verschil van hersenhelften en over hersengolven. Vandaag gaan we het meer over leuke breinweetjes hebben. Zeven om precies te zijn:

  • De beste tijd om je hersenen te trainen is ’s ochtends, dan zijn de hersenen het meest actief.
  • Je hersenen zijn het meest complexe orgaan in je lichaam. Zo complex en ingewikkeld dat we nog maar aan het begin staan van onze kennis over de hersenen.
  • Je voeding is erg bepalend voor het functioneren van je hersenen. Beperk alcohol, suiker, cafeïne, (vet) vlees, junk food en verzadigde vetten en eet juist veel fruit, groeten, gevarieerd, omega 3 vetten, mager vlees én niet te veel.
  • Je hersenen bestaan voor maximaal 80% uit water, dus is het belangrijk om veel te drinken, zodat de hersenen van voldoende vocht kunnen worden voorzien.
  • De uitdrukking ‘grijze cellen’ verwijst naar het grijskleurige weefsel die de hersencellen omvat, ook wel neuronen genoemd. De vezels die de neuronen verbinden worden ‘witte stof’ genoemd.
  • Je hersenen zijn gek op zuurstof. Zorg dat je wanneer je veel van je hersenen vraagt ook in een ruimte zit waar voldoende frisse lucht aanwezig is door een raam open te zetten.
  • Zorg ervoor dat je hersenen zo leeg mogelijk zijn door zoveel mogelijk zoveel mogelijk je gedachten, taken en dingen waar je mee bezig bent uit je brein te halen door deze met mindmappen in kaart te brengen.

5 reacties

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.